Kako protiv apsorbovanja negativne energije?

Povezane objave

• Kako uspešni ljudi započinju svoj dan? 18/11
• Znakovi da previše analizirate i propuštate prilike 21/02
• Koje veštine mogu da se nauče za nedelju dana? 29/11

Saosećajnost i empatija su vrlo izražene kod pojedinih osoba i upravo te sposobnosti privlače negativne ljude. Naime, saosećajnost je sposobnost da se oseti samilost prema drugima, a empatija znači da osoba prepoznaje emocije okoline, ali ih i oseća kao da su njegove lične. Iz tog razloga empate apsorbuju negativnost drugih emotivno se blokirajući.

Psiholozi savetuju empatama da se klone negativnih ljudi, međutim, kada to nije moguće postoji nekoliko načina da sebi olakša boravak u blizini izvora loših emocija. I ovo zahteva vežbu, i to ličnu. Među prvim stvarima koju empata treba da promeni jeste da prestane da udovoljava drugima. Naime, ako se neko žali na empatu, ogovara ga ili mu se obraća sa nipodoštavanjem, isti to ne treba da prihvata lično. U protivnom “negativac” će ga uvući dublje u njeno/njegovo polje negativnosti, čineći empatu energetski i emotivno zavisnim od njihovog mišljenja.

U ovakvim slučajevima treba saosećati se sa sobom i bez želje da empata bude “voljen” u širem društvu. Psiholozi kažu da je na prvom mestu ljubav prema sebi koja će delovati kao zaštitno polje oko osobe i što će sprečiti tuđa mišljenja koja iscrpljuju. Plemenitost i velikodušnost ponekad empatu može dodatno da košta rada i raspremanja, a samim tim i dodatnim umorom.

pročitajte još i 10 radnih navika neuspešnih ljudi – i kako ih ispraviti

Na primer, ako gost prilikom ulaska u kuću prođe kroz blato, domaćin/empata/vi ne treba da odćutite. Biti velikodušan jeste plemenita osobina, međutim postoji tanka linija između iskorištavanja i dobrote. Zato ne prihvatajte grebatore, negativce ili emotivne vampire koji bi da uđu tamo gde je vama dobro. Zato treba da kažete “ne” onoliko puta koliko osećate da je potrebno.

Emotivni vampir je parazitska ličnost, koja se hrani vašom pažnjom i ljubavlju. I to sve dok sve dok vas potpuno ne iscrpi. Emotivna ulaganja u takve osobe košta samo vas/empatu, jer iako vi u istog ulažete pažnju i energiju, postajete samo iscrpljeni, bez da se njihovi problemi rešavaju. Energetski vampiri žude za pažnjom, ali ne i za razrešenjem ličnih problema. Preciznije, što se veća pažnja poklanja problemima, rešenje je sve dalje.

Važno je naučiti da nemate odgovornost da rešavate tuđe probleme, posebno kada ljudi ni ne žele da im se problemi reše. Energetski vampiri vole da ih drugi sažaljevaju i da su žrtve stalno. Zato treba odbiti da budete uključeni u tuđu dramu! Jedan od najboljih načina da se resetujete i predahnete od okoline i negativnih ljudi je otići u šetnju. Napraviti predah od svih i njihovih haotičnih energije je zdravo, neophodno i pravilo za preživljavanje. Dišite duboko, meditirajte i fokusirajte se na svoje telo.

pročitajte još i Sprečite negativnost – ostanite srećni!

Za kraj, psiholozi kažu da samo vi možete da odlučite šta će uticati na vaše misli i osećanja. Vaša percepcija sebe je moćnija od bilo čije i zato treba da preuzmete odgovornost za vaša osećanja. Napravite prioritete i preuzmite kontrolu nad svojim životom. Izaberite situacije koje podstiču energiju i družite se sa ljudima koji su vam slični. Volite sebe dovoljno!