Kako pobediti prokrastinaciju na poslu?

Povezane objave

• Kako reagovati na kritike na poslu? 28/10
• Vežbe za veću produktivnost tokom dana 15/09
• Kako oživeti neproduktivan dan na poslu? 18/01

Gubitak volje i motivacije dovodi do odlaganja obaveza, odnosno prokrastinacije. A evo kako da se toga rešite.

Ukoliko imate osećaj da progres ne teče dovoljno brzo, ili jednostavno nemate volju, zasitili ste se posla, saznajte kako toga da se rešite.

Kako sprečiti prokrastinaciju

1. Ukoliko ste obeshrabreni ili nemate dovoljno energije, pokušajte da sebe, nakon završenog posla, nagradite nečim. Bilo da je to pauza, šoljica kafe ili omiljena pesma, smislite sistem kako da se nagradite. Na ovakav način, počećete da lučite dopamin, prirodnu hemikaliju koja utiče na motivaciju.
2. Promenite način rada. Ukoliko ste upali u rutinu, promeni prisup samom poslu. Promena može i te kako da vas motiviše.
3. Razgovor s kolegama i šefom može da vam promeni perspektivu i da utvrdite jasne prioritete.
4. Nemojte se bojati neupeha, jer vas to može i te kako demotivisati. I ako ne uspete u zadatom cilju, znajte da ste dali sve od sebe i da ponekad može doći do neuspeha.

i