3 načina kako nas jutarnje trčanje čini boljim radnikom
Povezane objave
Većina ljudi ujutro ima svoj ritual koji uključuje ispijanje kafe, doručak i spremanje za posao. Isto tako većina nas želi što duže da spava. Ipak, postoje brojni benefiti ustajanja ranije i jutarnjeg vežbanja, pre posla.
Jutarnje trčanje vam sigurno zvuči kao grozna ideja, kada pomislite da morate da ustanete ranije i da, umesto proveravanja mejlova i društvenih mreža, uz jutarnju kafu, idete da džogirate. Ipak, u nastavku saznajte zašto bi ovo bilo idealno za vas.
Benefiti jutarnjeg trčanja
- Očistite um. Umesto da odmah po ustajanju smišljate šta sve treba da uradite, proživljavate stres čitanja poslovnih mejlova i gomilate obaveze u glavi, trčanjem ćete se osloboditi stresa, razbudićete se i u toku dana, bićete manje umorni i nervozni. Uz to, motivisaniji i sa više energije odlazićete na posao.
- Fizička aktivnost pozitivno utiče i na telo i na um. Tako, jutarnjim trčanjem bićete koncentrisaniji i lakše ćete dolaziti do ideja. Možda će se rešenje nekog problema naći i tokom samog trčanja.
- Takođe, trčanje nas čini produktivnijima, jer dok stignete do posla, već ste osmislili listu stvari koje treba da uradite, a očistili ste um i spremniji ste na dnevne obaveze. I opasnost od odlaganja obaveza je smanjena na minimum.
Pogledajte još:
Povratak na posao posle odmora: Kako "preživeti" privikavanje?
Kako se izboriti s mržnjom prema poslu?
Kako biti uspešan i zaraditi više?
Šta je burnout sindrom?
Motivacioni citati: Inspiracija za uspeh
Gubitak motivacije na poslu i kako to promeniti?
Pronađite svoju unutrašnju snagu!
Pronađite mentora i budite mentor
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*